Pilates sur Paddle

Le stand-up-paddle (ou SUP) devient l’un des sports nautiques les plus populaires dans le monde. C’est l’un des sports maritimes les plus complets, car il permet de solliciter plusieurs muscles du corps, le dos, les abdos, les pectoraux, et les jambes. Le stand-up-paddle est également un moyen de profiter des beaux paysages de la baie de Ville franche sur mer. 

Pour rendre ce sport encore plus compétitif et multiplier ses bienfaits, on le combine avec des exercices de Pilates. Le but est de combiner détente et renforcement musculaire en plein air. Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les muscles du corps tout en améliorant sa posture et sa flexibilité, ses mouvements mettent l’accent sur les muscles profonds. Alors que le Pilates est traditionnellement pratiqué dans les clubs, les centres sportifs ou dans des espaces intérieurs, le SUP Pilates vous fera découvrir cette discipline dans un milieu naturel. De plus, le mouvement constant de l’eau rend la pratique plus difficile, notamment en raison du rôle important de l’équilibre dans cette dernière.